Übungen
Ein kleiner Überblick, damit Sie gleich starten können!
Hals & Nacken
Anwendungsbereiche:
ÄUßERE & HINTERER FASZIEN & MUSKELKETTE
Muskulatur:
NACKEN | OBERER RÜCKEN | HALS | OBERARM
Hüfte & Rückneigung
Anwendungsbereiche:
VORDERE FASZIEN & MUSKELKETTE
Muskulatur:
FUßHEBER | SCHIENBEIN | VORDERER OBERSCHENKEL | HÜFTBEUGER
Gesäß
Anwendungsbereiche:
HINTERE & SEITLICHE FASZIEN & MUSKELKETTE
Muskulatur:
VON DEN FÜßEN BIS ZUR HAND
Vorneigung
Anwendungsbereiche:
HINTERE, VORDERER & SEITLICHE FASZIEN & MUSKELKETTE
Muskulatur:
VON DER WADE BIS ZU DEN HÄNDEN
Brust & Rückneigung
Anwendungsbereiche:
VORDERE FASZIEN & MUSKELKETTE | HÜFTE | BRUST
Muskulatur:
VORDERER OBERSCHENKEL | HÜFTBEUGER | BRUST | ATEMMUSKELN | ARME | HAND
Seitneigung
Anwendungsbreiche:
SEITLICHE FASZIEN & MUSKELKETTE
Muskulatur:
UNTERSCHENKEL | OBERSCHENKEL | HÜFTE | FLANKE | BRUSTKORB | ATEMMUSKEL | OBERARM | UNTERARM | HAND
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Trigger- & Massageelemente
Anwendungsbreiche:
SCHMERZPUNKTE | MUSKELVERSPANNUNGEN | FASZIENVERKLEBUNGEN | WIRBELSÄULEN- BEWEGLICHKEITSEINSCHRÄNKUNGEN