Brücke Flexx Wood

990,00

Die flexx wood Brücke ist vor allem für die Prävention von Knie-, Hüft-, und LWS Beschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

  • Effektives Muskellängentraining
  • Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Idealer Ausgleich zum Krafttraining
  • Schnell spürbare Erfolge
Kategorie:

Anatomisch beanspruchte Bereiche

Hauptmuskel

Bauchmuskel

Einsatzgebiete

Knie | Hüfte | LWS

Muskelkette

Ventrale Muskelkette

Unser Fundament: Yoga

Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.

Hier: Das Boot (Navasana)

 

Die richtige Ausführung von Übungen an der flexx wood Brücke

  1. Mit aufgerichtetem Becken lehnt sich der Trainierende so weit nach hinten, bis die individuelle Beweglichkeitsgrenze erreicht ist.
  2. Idealerweise hat der Rücken in der Endposition keinen Kontakt zur Brücke. Bei anhaltender Muskelspannung wird kontrolliert und tief geatmet.

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