Glutaeus Flexx Wood

€1.287,00

Der flexx wood Glutaeus  ist vor allem für die Prävention von Ischialgiebeschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Das vordere Bein befindet sich auf dem festen Polster, und das Knie hat im besten Fall 90°, um optimal den Piriformis anzusprechen. Die Hüfte sollte sich unter dem festen Polster und damit unterhalb des Knies befinden.

  • Effektives Muskellängentraining
  • Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Idealer Ausgleich zum Krafttraining
  • Schnell spürbare Erfolge
Kategorie:

Anatomisch beanspruchte Bereiche

Hauptmuskel

Großer Gesäßmuskel | Äußere Glutealmuskulatur | Hüftmuskulatur

Einsatzgebiete

Ischialgie

Muskelkette

Dorsale Muskelkette

Unser Fundament: Yoga

Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.

Hier: Das Taube (Kapotasana)

Die richtige Ausführung von Übungen an dem flexx wood Glutaeus

  1. Der Schlitten wird mit gebeugtem Knie vom Körper weg geschoben. Die Hüfte sollte sich dabei absenken, wobei die meiste Haltearbeit vom vorderen Bein geleistet wird.
  2. Die Aufrichtung des Oberkörpers wird beibehalten.
  3. Während der Übung wird die Spannung der beanspruchten Muskulatur bei kontrolliert tiefer Atmung aufrechterhalten.

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