Hals New Basic

€897,00

Der fle-xx New Basic Hals ist vor allem für die Prävention von HWS und Kiefergelenks -Beschwerden sowie Kopfschmerzen anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Je höher das Gewicht in der Hand, desto effektiver und sicherer wird die Übung solange der Trainierende nicht wie zB. durch eine Hyperlordose kompensiert.

  • Effektives Muskellängentraining
  • Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Idealer Ausgleich zum Krafttraining
  • Schnell spürbare Erfolge
Kategorie:

Anatomisch beanspruchte Bereiche

Hauptmuskel

Hals-/Nackenmuskulatur

Einsatzgebiete

HWS

Muskelkette

Ventrale und dorsale Muskelkette

Unser Fundament: Yoga

Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.

Hier: Die manuelle Streckung des Nackens

 

Die richtige Ausführung von Übungen an dem fle-xx New Basic Hals

  1. Der Trainierende neigt den Kopf seitlich zur äußeren Schulter und lehnt sich dann gegen die Rolle.
  2. Anschließend wird die Hüfte in Polsterrichtung seitlich verschoben.
  3. Ziel ist es, eine möglichst hohe Muskelspannung zu erzeugen und diese unter kontrollierter tiefer Atmung zu halten.
Gewicht58 kg
Größe1380 × 800 × 2150 mm

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