Wade NewPhysio

1.990,00

Die NewPhysio Wade ist vor allem für die Prävention von Knie-, LWS-, und BWS-Beschwerden anzuwenden bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern. Die Stimulation der Plantarfaszie als Anfang der dorsalen Muskelkette hat eine positive Auswirkung auf alle Bestandteile dieser Kette. Ziel sollte immer sein, direkt mit den Zehengliedern auf dem Keil zu stehen. Ist dies Anfangs wegen starker Schmerzen nicht möglich, kann auch vorübergehend der Fußballen auf dem Keil platziert werden.

Die Matten ist aus Leder

  • Effektives Muskellängentraining
  • Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Idealer Ausgleich zum Krafttraining
  • Schnell spürbare Erfolge
Kategorie:

Anatomisch beanspruchte Bereiche

Hauptmuskel

Wadenmuskulatur | Schollenmuskel | Beinbeuger | Hinterer Oberschenkelmuskel | Brustmuskulatur

Einsatzgebiete

Knie | LWS | BWS

Muskelkette

Dorsale Muskelkette

Unser Fundament: Yoga

Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.

Hier: Der Hund (Adhomukhashvanasana)

 

Die richtige Ausführung von Übungen an der NewPhysio Wade

  1. Die Hüfte befindet sich lotrecht über dem Fuß, und der Oberkörper lehnt möglichst waagrecht nach vorne.
  2. Die Knie bleiben gestreckt und das Becken nach vorne gekippt.
  3. Die Fersen ziehen aktiv möglichst weit nach unten.
  4. Während der gesamten Übung stehen die Wade und die Ischiocrurale Muskulatur permanent unter Spannung.
  5. Die Zehen müssen Richtung Keil greifen.
  6. Ziel ist es, eine möglichst hohe Muskelspannung zu erzeugen und diese unter kontrollierter tiefer Atmung zu halten.
  7. Das Becken sollte stets nach vorne gekippt bleiben, um die natürliche Lordose der LWS beizubehalten.
Gewicht 52.6 kg
Größe 1380 × 800 × 1680 mm

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